🌿 Comprendre l’EFT & le Matrix Reimprinting
Une approche douce de libération émotionnelle pour apaiser le stress, transformer les mémoires et retrouver l’harmonie intérieure.
Une approche douce de régulation émotionnelle
🌺 Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique psycho-émotionnelle développée dans les années 1990 par Gary Craig.
Elle combine :
- l’évocation consciente de situations ou émotions inconfortables
- la stimulation douce de points précis sur le corps (méridiens d’acupuncture)
Son objectif : libérer les tensions émotionnelles et permettre au système nerveux de revenir naturellement vers l’apaisement.
L’EFT fait partie des thérapies dites “brèves” et favorise l’autonomie émotionnelle, la résilience et la gestion du stress au quotidien.
âś… Comment agit-elle ?
Pendant une séance, nous :
- Identifions une difficulté émotionnelle, mentale ou somatique
- Mettons des mots sur l’expérience vécue
- Stimulons des points méridiens en tapotant doucement pour faire circuler l'énergie
- Observons progressivement l’apaisement du système émotionnel
Cette combinaison désactive progressivement la réponse automatique de stress et ouvre la voie à plus de clarté, de calme et de ressources internes.
L’EFT peut ainsi soutenir :
- stress, anxiété, ruminations
- peurs, phobies, manque de confiance
- douleurs émotionnelles et psychosomatiques
- surcharge mentale, tensions familiales
- préparation à un événement (examens, prise de parole…)
- accompagnement émotionnel des enfants et ados
Beaucoup de personnes utilisent ensuite l’EFT en autonomie pour s’apaiser au quotidien.

🌱 Qu’est-ce que le Matrix Reimprinting ?
Le Matrix Reimprinting, fondé par Karl Dawson, est une évolution de l’EFT.
Il combine :
- EFT
- travail sur la mémoire émotionnelle
- image intérieure et connexion aux parts de soi (ex. : enfant intérieur)
- transformation positive et ancrage corporel
Cette méthode permet d’accéder à des mémoires sources de croyances limitantes (ex. : “je ne suis pas assez”, “je ne suis pas en sécurité”), puis de les transformer avec douceur et respect du rythme intérieur.
🎯 Pour qui ?
👉 Adultes, adolescents, enfants
👉 Accompagnement individuel
👉 Soutien des parents pour accompagner leurs enfants
Ces approches peuvent être adaptées aux plus jeunes grâce à des outils ludiques, doux et respectueux de leur sensibilité.
✨ Pourquoi choisir ces approches ?
- Douces, non invasives, respectueuses du vécu
- Adaptables à chacun
- Approche intégrative corps-émotions-cognition
- Favorisent l’autonomie et la conscience de soi
- Apportent souvent un apaisement perceptible rapidement
Elles s’inscrivent dans un accompagnement d'harmonisation émotionnelle et de retour à soi.
đź’¬ En résumé
L’EFT et le Matrix Reimprinting offrent un chemin vers :
âś” un apaisement intérieur
âś” une libération émotionnelle progressive
âś” plus de liberté face aux réactions automatiques
âś” une vie plus sereine, alignée, confiante
Il n’est jamais trop tard pour transformer ses mémoires émotionnelles et retrouver sa lumière intérieure.
