Revenir au corps – Respirer – Se recentrer

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui utilise la respiration, les visualisations et des mouvements simples pour favoriser le calme intérieur, l’ancrage et la clarté mentale.

🌀 Indiquée pour  : stress, sommeil, confiance en soi, anxiété, préparation aux examens, troubles du TDA/H.

Pour en savoir plus sur cette méthode, découvrez cet article de mon blog 

Libérer les charges émotionnelles – Travailler les croyances – Apaiser le système nerveux

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) agit par tapotements sur des points d’acupuncture pour désactiver les réponses émotionnelles figées. Matrix Reimprinting permet de revisiter en douceur les racines d’un blocage et de réactualiser la mémoire.

🌀 Indiquée pour  : peurs, stress, phobies, schémas répétitifs, estime de soi, hypersensibilité.

Pour en savoir plus sur cette méthode, découvrez cet article de mon blog. 

Aider le cerveau à retraiter – Soulager l’émotionnel – Débloquer l’inconscient

Inspirés de l’EMDR, ces stimulations bilatérales douces favorisent un traitement plus fluide des événements passés ou des blocages émotionnels profonds.

🌀 Indiqués pour : mémoires bloquées, stress post-traumatique, peurs, rumination mentale.

Pour en savoir plus sur cette méthode, découvrez cet article de mon blog 

Soutenir la régulation du système nerveux et l’équilibre global

Le Neurofeedback Dynamique est un entraînement cérébral non invasif qui permet au système nerveux de recevoir, en temps réel, une information sur son propre fonctionnement.

Ce retour d’information favorise une autorégulation naturelle, sans stimulation volontaire ni effort cognitif.

Lorsque le système nerveux a été impacté par des situations de stress aigu ou chronique (états de lutte, fuite ou surcharge), cet entraînement peut soutenir un retour progressif vers plus de stabilité, de flexibilité et de calme intérieur.

Le neurofeedback dynamique est utilisé en complément de l’accompagnement, dans le respect du rythme et des besoins de chacun, notamment chez les enfants et les adolescents.

🌀 Peut soutenir l’accompagnement de :

• difficultés attentionnelles (TDA/H),
• stress et anxiété,
• fatigue physique ou mentale,
• troubles du sommeil,
• hypersensibilité,
• périodes d’épuisement ou de surcharge

👉Pour en savoir plus sur cette méthode, vous pouvez consulter l’article dédié mon blog 

Harmoniser – Relâcher – Reconnecter

Ces approches agissent sur les plans subtils pour relancer la circulation énergétique et favoriser un retour à l’équilibre global.

🌀 Reiki : doux, enveloppant, apaise le corps et les émotions

🌀 Access Bars® : stimule des points précis du crâne pour libérer les charges mentales et émotionnelles

Pour en savoir plus sur le Reiki , découvrez cet article de mon blog 

Détecter les déséquilibres – Apporter des pistes – Soutenir le terrain

Outil complémentaire utilisé à titre exploratoire, la biorésonance permet de détecter certaines fragilités (alimentaires, émotionnelles, énergétiques) et d’orienter les axes d’accompagnement.