Mes outils d’accompagnement
Des approches complémentaires pour soutenir le changement en douceur.
Chaque personne est unique, avec son propre rythme, ses besoins, son histoire. C’est pourquoi je m’appuie sur une palette d’outils personnalisés et complémentaires, que j’adapte à chaque séance en fonction de votre objectif et de votre sensibilité.
Mon approche est intégrative, orientée solution et respectueuse de votre rythme.
Cliquez sur le + pour en savoir plus. sur chaque méthode.
🌿 Sophrologie
Revenir au corps – Respirer – Se recentrer
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce qui utilise la respiration, les visualisations et des mouvements simples pour favoriser le calme intérieur, l’ancrage et la clarté mentale.
🌀 Indiquée pour : stress, sommeil, confiance en soi, anxiété, préparation aux examens, troubles du TDA/H.
💧 Régulation émotionnelle (EFT & Matrix Reimprinting)
Libérer les charges émotionnelles – Travailler les croyances – Apaiser le système nerveux
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) agit par tapotements sur des points d’acupuncture pour désactiver les réponses émotionnelles figées. Matrix Reimprinting permet de revisiter en douceur les racines d’un blocage et de réactualiser la mémoire.
🌀 Indiquée pour : peurs, stress, phobies, schémas répétitifs, estime de soi, hypersensibilité.
🧠 Neurofeedback Dynamique – NeurOptimal®
Réguler naturellement le cerveau – Favoriser l’équilibre global – Soutenir l’attention
Le Neurofeedback Dynamique est un entraînement cérébral non-invasif qui permet au cerveau de se réorganiser naturellement en recevant une information en temps réel sur son propre fonctionnement.
🌀 Indiqué pour : TDA/H, anxiété, fatigue, troubles du sommeil, burn-out, hypersensibilité.
🔁 Mouvements oculaires
Aider le cerveau à retraiter – Soulager l’émotionnel – Débloquer l’inconscient
Inspirés de l’EMDR, ces stimulations bilatérales douces favorisent un traitement plus fluide des événements passés ou des blocages émotionnels profonds.
🌀 Indiqués pour : mémoires bloquées, stress post-traumatique, peurs, rumination mentale.
✨ Rééquilibrage énergétique (Reiki & Access Bars®)
Harmoniser – Relâcher – Reconnecter
Ces approches agissent sur les plans subtils pour relancer la circulation énergétique et favoriser un retour à l’équilibre global.
🌀 Reiki : doux, enveloppant, apaise le corps et les émotions
🌀 Access Bars® : stimule des points précis du crâne pour libérer les charges mentales et émotionnelles
🌐 Biorésonance (utilisée en soutien ciblé)
Détecter les déséquilibres – Apporter des pistes – Soutenir le terrain
Outil complémentaire utilisé à titre exploratoire, la biorésonance permet de détecter certaines fragilités (alimentaires, émotionnelles, énergétiques) et d’orienter les axes d’accompagnement.
En résumé
Je vous accompagne avec des méthodes adaptées à :
- La régulation émotionnelle et la gestion du stress
- L’ancrage corporel et la concentration
- Le lâcher-prise mental et la pacification intérieure
- La libération des blocages anciens
- La restauration de la sécurité intérieure et de l'harmonie
Chaque outil peut être utilisé seul ou en synergie, selon ce qui est juste pour vous.
