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1-Mes Outils thérapeutiques

• La Sophrologie
• L'EFT & le Matrix Reimprinting
• Mouvements oculaires & stimulation bilatérale
• Le Neurofeedback dynamique
• Sophrologie, EFT, EMDR, neurofeedback ou soins énergétiques
• Pensée positive : les afformations®
• Pensée positive : les affirmations positives
• Reiki ou magnétisme

 

2- Régulation du système nerveux - mieux gérer le stress et le burn-out

• La régulation somatique : apaiser le système nerveux et réduire les effets du stress
• L'Auto-régulation du Système Nerveux par le Neurofeedback Dynamique NeurOptimal®
• La gestion du stress : les 5 piliers pour retrouver son équilibre au quotidien 
• 6 façons de lutter contre le stress selon les neurosciences
• Retrouver l’équilibre entre stress et ressources : la boussole en 6 piliers
• Burn-out : comprendre les signaux du corps et prévenir l’épuisement
• Burn-out : comment le neurofeedback peut soutenir un système nerveux épuisé
• La dépression : quand l’âme s’arrête pour respirer

3-Régulation émotionnelle – apprivoiser ses émotions et se libérer des schémas répétitifs

• Le corps, messager silencieux de nos émotions
• La régulation émotionnelle chez l’adulte : une clé pour se libérer du stress en profondeur
• Gestion émotionnelle ou régulation émotionnelle : comprendre la différence 
• Réhabiliter les émotions : de la survie à la régulation
• La peur : signal de protection ou état chronique délétère ?
• La tristesse et le chagrin : émotion de perte ou enfermement silencieux ?
• La colère, une force de régulation à apprivoiser
• Honte et culpabilité : émotions sociales régulatrices ou freins invisibles
• Adolescence et émotions : accompagner la tempête intérieure
• Cahier d’exercices émotionnels pour parents et adolescents
• Aider l’enfant à réguler ses émotions

4-Régulation cognitive – dépasser les croyances limitantes et l’emprise du mental

• Quand nos émotions révèlent nos croyances : libérer les schémas intérieurs
• Comprendre les pensées intrusives : les reconnaître, les apaiser, retrouver la paix intérieure
• “Je dois être parfait” : sortir du piège du perfectionnisme
• Sortir de l’emprise du mental : retrouver la paix au-delà de l’ego
• Quand l’ego se nourrit : entre excès, manques et boulimie intérieur
• Les 12 lois du cerveau et la régulation corps-coeur-esprit

5- Enfants, stress, agitation et TDAH : comprendre et accompagner

• Le cerveau des enfants et adolescents : comprendre la sensibilité au stress
• Éducation positive : accompagner le bien-être et l’épanouissement de l’enfant
• TDA et TDAH : comment comprendre et accompagner son enfant
• Hyperactivité et agitation : stratégies concrètes pour le quotidien
• Adolescence et émotions : accompagner la tempête intérieure
• Cahier d’exercices émotionnels pour parents et adolescents
• Neurofeedback et TDAH : soutien pour concentration et apaisement

6-Connaissance de soi

• Ressentir sa présence : une pratique précieuse pour libérer le besoin d’être quelqu’un
• Shadow work : une introspection pour redevenir pleinement soi
• Shadow work : se libérer de ses zones d’ombre pour avancer
• Test estime de soi : 20 signes révélateurs à connaître
• Les cinq réactions de défense aux évènements traumatiques
• L’humiliation, une blessure à accueillir et transmuter