👁️ BLOG INDEX : accédez aux articles regroupés par thématiques
Ce blog est un espace dédié aux adultes et aux parents en quête d'harmonie.
Il propose des clés de compréhension et des pistes pratiques pour mieux se connaître, se réguler pour avancer plus sereinement au quotidien ou mieux accompagner ses enfants à se réaliser.
✨ Retrouvez ci-dessous les grandes thématiques abordées en cliquant sur le thème qui vous intéresse avec le +.
1-Mes Outils thérapeutiques
Cliquez sur le sujet de votre choix pour accéder à l'article.
L'EFT & le Matrix Reimprinting
Mouvements oculaires & stimulation bilatérale
Sophrologie, EFT, EMDR, neurofeedback ou soins énergétiques
Pensée positive : les afformations®
Pensée postive : les affirmations positives
2-Stress & Burn Out
Cliquez sur le sujet de votre choix pour accéder à l'article.
6 façons de lutter contre le stress selon les neurosciences
Le cerveau des enfants et adolescents est particulièrement sensible au stress
Retrouver l’équilibre entre stress et ressources : la boussole en 6 piliers
Burn-out : comprendre les signaux du corps et prévenir l’épuisement
Burn-out : comment le neurofeedback peut soutenir un système nerveux épuisé
La dépression : quand l’âme s’arrête pour respirer
3-Régulation émotionnelle
Cliquez sur le sujet de votre choix pour accéder à l'article.
La gestion du stress : les 5 piliers pour retrouver son équilibre au quotidien
La régulation émotionnelle chez l’adulte : une clé pour se libérer du stress en profondeur
Gestion émotionnelle ou régulation émotionnelle : comprendre la différence
Adolescence et émotions : accompagner la tempête intérieure
Cahier d'exercices émotionnels parents & ados
Aider l’enfant à réguler ses émotions
4-Régulation cognitive (mentale)
Cliquez sur le sujet de votre choix pour accéder à l'article.
Quand nos émotions révèlent nos croyances : libérer les schémas intérieurs
Comprendre les pensées intrusives : les reconnaître, les apaiser, retrouver la paix intérieure
“Je dois être parfait” : sortir du piège du perfectionnisme
Sortir de l’emprise du mental : retrouver la paix au-delà de l’ego
Quand l’ego se nourrit : entre excès, manques et boulimie intérieur
5- Enfants & TDAH
Cliquez sur le sujet de votre choix pour accéder à l'article.
Comprendre et accompagner un enfant avec TDA ou TDAH
Hyperactivité chez l’enfant : comment mieux la réguler au quotidien ?
TDAH : comment le neurofeedback aide à retrouver concentration et apaisement
6- Enfants & Education
Cliquez sur le sujet pour accéder à l'article.
Éducation positive : comment aider son enfant à être heureux ?
7-Connaissance de soi
Cliquez sur le sujet de votre choix pour accéder à l'article.
Shadow work : une introspection pour redevenir pleinement soi
Shadow work : se libérer de ses zones d’ombre pour avancer
Test estime de soi : 20 signes révélateurs à connaître
Les cinq réactions de défense aux évènements traumatiques
L’humiliation, une blessure à accueillir et transmuter
