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Ce blog est un espace dédié à la compréhension de nos émotions, du fonctionnement du cerveau et du corps, et à la découverte d’outils concrets pour retrouver équilibre et vitalité.
Mon intention est simple : offrir des clés de compréhension et des pistes pratiques pour mieux se connaître, se réguler et avancer plus sereinement au quotidien.

✨ Retrouvez ci-dessous les grandes thématiques abordées :

🌀 Régulation émotionnelle : apprivoiser ses émotions et trouver des stratégies adaptées selon l’âge (adulte, enfant, adolescent).

🔥 Burn-out : comprendre ce signal du corps et découvrir des moyens de reconstruction intérieure.

🎯 TDAH : mieux accompagner l’attention et l’énergie grâce à des approches innovantes comme le neurofeedback.

🌱 Autres thématiques à venir : corps et émotions enfouies, croyances limitantes, pratiques de reprogrammation, et bien plus encore.