Réguler le stress et l’hyperactivation

Découvrez des pratiques pour calmer le corps, réduire la tension et retrouver un équilibre intérieur.

Cette thématique aide à gérer le stress, la fatigue et les moments d’hyperactivation.

Objectifs : 

• Stabiliser le système nerveux, 
• Retrouver calme et énergie, 
• Renforcer vos ressources personnelles (confiance, résilience, sécurité intérieure).

 

Approches :

• Sophrologie,
• Régulation émotionnelle, mouvements oculaires, visualisations guidées.
• Neurofeedback Dynamique

Pour qui :

• Adultes confrontés au stress, burn-out, fatigue chronique

Séances :

50–60 min, en visio ou présentiel.

✅ Spécial burn-out :

Je suis référencée par Prévia, partenaire de la qualité de vie au travail, pour accompagner les personnes en situation de burn-out, d’épuisement professionnel ou de reconversion contrainte.
Mon approche douce, progressive et sécurisante aide à retrouver vos repères, reconstruire votre énergie et renforcer votre confiance intérieure.