Apaiser l’anxiété et la surcharge émotionnelle

Apprenez à réduire les inquiétudes persistantes et les émotions envahissantes pour retrouver clarté et sérénité.



Objectifs : 

  • Diminuer les ruminations,
  • Apaiser le mental et les émotions, 
  • Renforcer l’estime de soi et la résilience.

 

Approches :

  • Régulation émotionnelle (EFT, mouvements oculaires),
  • Visualisations, focalisation attentionnelle.
  • Neurofeedback Dynamique


Pour qui :

  • Adultes anxieux ou débordés émotionnellement
  • Personnes souhaitant prévenir l’épuisement ou le burn-out


Séances :

50–60 min, en visio ou présentiel.




💡 Prévention du burn-out :


Une surcharge émotionnelle persistante peut évoluer vers l’épuisement professionnel. Mon accompagnement vous aide à prévenir le burn-out en régulant vos émotions, en renforçant vos ressources internes et en retrouvant un équilibre durable.





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