Apaiser l’anxiété et la surcharge émotionnelle

Apprendre à reconnaître, contenir et apaiser  des émotions fortes pour retrouver sérénité et clarté.

Objectifs : 

• Diminuer anxiété et ruminations,
• Développer estime de soi et résilience
• Améliorer la régulation émotionnelle.

 

Approches :

• EFT junior, visualisations adaptées, mouvements oculaires doux, jeux symboliques.
• Neurofeedback Dynamique

Pour qui :

• Enfants/ados anxieux ou émotionnellement débordés.

Séances :

• 45–50 min, en visio ou présentiel.